Foto acupunctuur
Praktijk voor Acupunctuur en Chinese kruiden-geneeskunde
Foto chinese kruiden
moxa

Zwangerschapsmisselijkheid

Zwangerschapsmisselijkheid

Zwangere vrouw met dikke buik

Ongeveer éénderde van de zwangere vrouwen ervaart in meer of mindere mate misselijkheid gedurende de zwangerschap. Acupunctuur is een veilige en effectieve behandelmethode voor zwangerschapsmisselijkheid. 

Vanuit het standpunt van de Chinese Geneeskunde heeft de misselijkheid te maken met een verstoring van de energie van de maag. Door de zwangerschap veranderd er veel in het lichaam en dit heeft ook invloed op de maag en de spijsvertering. De acupunctuur heeft als doel de energie van de maag te versterken en te reguleren. 

Onderzoek

Smith et al. publiceerde in 2002 een onderzoek naar de effectiviteit en veiligheid van acupunctuur bij de behandeling van zwangerschapsmisselijkheid.

De doelstelling van het onderzoek was traditionele acupunctuur te vergelijken met het prikken van het acupunctuurpunt Neiguan, nepacupunctuur en een controlegroep die geen enkele behandeling ontving.

593 vrouwen werden willekeurig onderverdeeld in vier groepen. Alle vrouwen waren minder dan 14 weken zwanger. 

De groep vrouwen die met traditionele acupunctuur werden behandelt rapporteerden verbetering van de klachten in de tweede week van behandeling. Deze groep vrouwen voelden zich in het algemeen ook beter. In de groep die alleen werd behandeld met het punt Neiguan trad verlichting van de klachten  een week later op. In de twee controlegroepen kwam verbetering pas naar 3-4 weken.  

Voedingsadviezen bij zwangerschapmisselijkheid

  • Blijf voldoende drinken om uitdroging te voorkomen en drink kleine hoeveelheden.
  • Thee met gember, pepermuntthee of kamille thee
  • Aardappelsoep of bouillon
  • Eet elke regelmatig kleine snacks zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft
  • Eet geen voedsel dat veel suiker bevat en een snelle stijging in je bloedsuikerspiegel veroorzaakt
  • Eet voedsel met veel eiwitten (noten en yoghurt) voor het slapen gaan
  • Voedsel dat koolhydraten bevat zoals een halve boterham of cracker ’s ochtends
  • Als je veel last hebt van slijm in de keel kun je beter geen zuivelproducten eten
  • Luister naar je lichaam en neem voldoende rust
  • Als je slecht tegen geurtjes kunt probeer eens een oliebrandertje met pepermuntolie of vanille in de slaapkamer en keuken